La nutrizione intuitiva

Esiste una fame per ogni organo di senso. Quanta fame hanno i miei occhi? Quanta fame hanno le mie orecchie? Il mio tatto ? Il mio naso ?  La mia bocca? Quanta fame ha il mio stomaco ? E’ pieno? È soddisfatto ?E la fame delle mie cellule ? Avere questa consapevolezza ci rende liberi. Abbiamo bisogno di nutrire il nostro corpo oppure abbiamo  bisogno di nutrire le nostre emozioni.

Quanto rassicurante e confortante è il cibo che hai mangiato.

Mangio quando ho fame oppure quando mi sento solo, quando temo di non farcella o perchè non voglio sprecare nulla.

Quando mangio in realtà qual’è il bisogno che soddisfo ?  Quale bisogno soddisfo con il cibo che invece posso soddisfare con la vita?

“In questo caso il rimedio sarebbe peggiore che la cura”

La verità è che la cura non è restringere, la cura è aggiungere ciò che ci possa nutrire realmente.

 

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